改變機不離手習慣 美掀起零科技生活

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改變機不離手習慣  美掀起零科技生活

受到智能手機普及影響,美國近年興起「手機喪屍」(Smartphone Zombies)這個新名詞,用作形容邊走路邊用手機的人。研究指出這種機不離手的習慣,不止是很多交通意外的成因,更容易弄傷自己,甚至增加患上抑鬱的機會。有見如此,當地政界人士紛紛提出各種法案以圖撥亂反正,例如禁止行人過路時使用手機等,社會上亦掀起一股遠離手機、遠離社交網絡的熱潮,當中科技潮人聚集的矽谷,更出現家長轉送子女入讀「零科技」學校的風氣。

《美國醫學協會》(The Journal of the American Medical Association)早前發表報告指出,由早到晚機不離手的「手機喪屍」行為,可能是近年當劣不少人受傷的原因,研究人員檢視了100間醫院,發現在1998年至2017年的20年中,超過2,500人因為使用手機而導致頭部和頸部受傷,若計及各州所有急症室,估計多達76,000人遭受相關傷害。報告又指這個情況是於2007年突然急增,而這一年正好是第一代iPhone面世。

傷者當中有33%為頭部受創,另有33%是面部損傷,最普遍的是鎅傷和撞瘀。電話創傷主要有兩大原因,一是因為電池爆炸爆炸或躺着用手機時滑手墜落面部,另一是企圖一心二用,如邊走邊用發短訊,沒有注意路面情況而發生意外。當中有人經過停車場只顧看電話,一腳踏在一條蛇上,結果遭蛇咬傷。

八百人死於開車用手機

負責領軍進行這項研究的,是新澤西州羅格斯大學學院整形外科醫生帕斯霍夫(Boris Paskhover),他曾有一名女性病人,不小心把手機滑落臉上打斷了鼻樑,這個特殊病例促使他進行研究,「雖然大部分因用手機受傷的人士均不需住院,但各界應該嚴肅地看待這個問題,以免恨錯難返。」

事實上,不小心使用手機是可以致命的。美國高速公路安全保險協會(Insurance Institute for Highway Safety)一份調查報告指出,手機為近年美國交通意外上升的原因之一,研究顯示,2017年全美有約3,700人死於車禍,當中800人的死亡原因正是開車時用手機。報告提到,開車時若使用手機,將視線從擋風玻璃轉移至手機熒幕上傳訊息或上網查資料,將令駕駛者的注意力大幅下降,難以留意周邊交通狀況,遇事時亦無法作出適當反應。

而且沉迷手機,不止對身體造成傷害,對精神同樣有不良影響。美國民調公司皮尤研究中心(Pew Research Center)一項研究指出,46%的美國人坦言沒有智能手機就無法生存。《今日美國》日前公佈的美國青少年手機上癮報告亦指,接近一半有手機的青少年承認自己「有手機上癮問題」。

南韓高麗大學神經放射學教授韓素索(Hyung Suk Seo)在芝加哥北美放射學會年會上指出,使用智能手機成癮的青少年出現抑鬱、焦慮、失眠和衝動的情況顯著高於平常人,而且手機對兒童還有致癌、削弱免疫系統的風險。如前迪士尼童星賽琳娜(Selena Gomez)就曾經因為沉迷Instagram等社交媒體而感到抑鬱,更曾因此取消全球巡迴演出以接受治療。

科技業高層嚴限孩子使用

為了杜絕「手機喪屍」,美國各界近年作出了多種應對方法,例如當地不少學校會要求學生將手機放在個人儲物櫃,不得帶進課室。

今年5月,美國紐約州參議員劉醇逸及眾議員奧爾蒂斯(Felix Ortiz),聯手提出一項法案,禁止行人過馬路時發送短訊,違者罰款25至250元。法案涵蓋所有便攜式電子設備,包括手機、手提電腦等,惟緊急訊息,如與救護車、消防及警察部門通訊聯絡,則可獲得豁免。

另外美國參議員霍利(Josh Hawley)更發起「反社交媒體成癮技術法案」,要求限制企業使用會讓人對社交群體成癮的技術。法案內容包括要求臉書(Facebook)、Instagram、Youtube等系統,自動設定每日登入時限為30分鐘,以及提供超時關閉和時間提醒功能。

隨着手機不離手引發的問題愈來愈多,社會亦開始出現聲音提倡一種遠離手機的「慢社交」生活,希望人們能把注意力從手機屏幕放回社交的本質。例如持有蘋果公司20億股股珪的兩大股東,年前就曾經寫信要求蘋果採取措施,協助家長幫助孩子擺脫手機成癮;科技業高層亦開始嚴格限制家中孩子使用社交媒體,其中蘋果行政總裁庫克(Tim Cook)曾公開表示禁止外甥註冊社交媒體。矽谷甚至流行須使用紙筆完成作業,小學到中學階段亦不能使用電子產品,高中學生則是有條件限制使用。

手機成癮並非美國專有,全球不少地區都出現類似情況。法國電信主管機關統計,2019年全法超過90%中學生有手機;英國在2017年的調查發現,72%中學生每天平均花3至10小時上網。年前英國一位4歲小女孩便成為了「手機喪屍」,每當手機或平板電腦被拿走就會情緒不穩,最終其父母要為她報讀為期28天的心理治療課程,費用高達16,000英磅。

而各地為了應對「手機喪屍」亦各出奇謀,其中德國就要求手機生產商特別開發「學生手機」,手機外形又酷又可愛,還分成男孩、女孩兩種版本,但一般只有撥接電話、拍照等簡單功能。

南韓政府更在為智能手機上癮者的開辦訓練營,為期12日的訓練,會透過遊戲、手工藝製作和體育賽事等活動,試圖讓學員跟智能手機割蓆,同時有強制性的小組及家庭會議,幫助學員找尋手機成癮的主因和解決辦法。

■撰文:李嘉妮

■現代人生活已經不能沒有手機,有時邊走路邊滑,連過馬路也在低頭,就讓自己暴露在危險之中,所以用「手機喪屍」來形容他們。
■各地為免低頭族出意外,更各出良策,例如英國倫敦市政府在燈柱上加設軟墊,務求將街道變得「短訊安全」(Safe Text street)。
■ 西安在路面加設「手機低頭族專用通道」
■「手機喪屍」不單是指邊行邊看手機或打短訊的,還包括聽音樂、看電郵,甚至自拍的人。